Вода

Водата е по-важна за поддържане на живота, отколкото храната. Човек може да живее без храна няколко седмици и дори месеци (в зависимост от запасите на мазнини в организма), но без вода смъртта настъпва за няколко дни.
Всъщност, водата е единствената субстанция, необходима за живота въобще. Много организми могат да живеят без въздух, но нито един – без вода.
Водата е най-големият единичен компонент на тялото.
При възрастни мъже с тегло 70 кг. нейното количество възлиза до 60% от телесното тегло (т.е. 42 литра). При жените стойността е малко по-ниска (около 55%). Това е резултат от факта, че жените имат повече телесни мазнини (мастна тъкан) от мъжете, а мазнината съдържа много малко вода (около 10% тегло).
Следователно, водата намалява с увеличаване съдържанието на мазнини в тялото.
Пропорцията телесна вода варира с възрастта, като в 5 месечен развит плод е 94%, 75% - в бебе и 50% - във възрастен човек.
Загубата на повече от 20% телесна вода може да причини смърт, а загубата на само 8% може да доведе до остри неразположения и заболявания.
Следователно, редовен прием на вода е задължителен за да компенсира дневните загуби и да поддържа функциите на тялото.

Copyright © 2024 - Microlife България. Всички права са запазени.